脳の毒になる油、薬になる油について まず、薬になる油は、オメガ3 (α-リノレン酸) アマニ油 えごま油 *魚や甲殻類に含まれているEPA、DHAです。 次に、オメガ9(オレイン酸) オリーブオイル 菜種油 ごま油などです。 さらに、中鎖脂肪酸 ココナッツオイル MC…