「不眠でカウンセリングを受けたい」とか「心療内科を受診したい」など、不眠が悩み事の大きなテーマになる時代です。 パソコンやスマホなど光る画面を眺める時間が長いと、睡眠の質が下がるのではないかとの指摘もあります。 使い方の工夫で、良質な睡眠に…
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