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永遠の幸福マインドで今ココを生きる diary

肉体的せかいのおわりを乗りこえる方法 幸福を科学ではなく実感するチャレンジ イエスをメシアと信じることから始まる平安体験の探求と気づきメモ by Davi Blackstone

寝不足か熟睡か

夜中に何回目が覚めますか?

調子がイマイチの時、2~3回という方もみえるようですね。

 

投稿されていた記事からですが

ある朝、七歳の男の子が、「寝る暇がない」というので親が真意を尋ねると

 

「夜寝たと思ったら、気づいたら朝なんだ。だから、寝る暇がないよ。」

とのこと。

 

それって、「熟睡」とか「爆睡」とかってやつですよね。

 

寝るのにも、エネルギーを必要としますからね。若さみなぎる、寝ても寝たりないということなのかも知れませんね。

 

それぞれに適切な睡眠時間があるようですので、自分の熟睡タイムが満了できれば、それだけで、その日はOKですね。

 

良質な睡眠と幸せ感とは、密接な関連性が、あると思います。