「ごめんなさい」「ゆるしてください」「ありがとう」「愛しています」を自分自身にいうことが必要みたいですね。自分を叩くのは自分自身ですね。親子であっても、別人格であれば、距離を取れば離れられます。しかし、同一人格では、そうもいかないですよね…
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