永遠の幸福マインドで今ココを生きる diary

肉体的せかいのおわりを乗りこえる方法 幸福を科学ではなく実感するチャレンジ イエスをメシアと信じることから始まる平安体験の探求と気づきメモ by Davi Blackstone

2021-04-08から1日間の記事一覧

ウオーキングと日光浴

ストレス解消だけではなく、免疫力の向上を目指すならば、適度な日光浴は大切です。 日光浴で期待できるのは、ビタミンDの生成、セロトニンの分泌、血行促進です。 また、ビタミンDはカルシウムの吸収をよくするので、骨のためには大切なのですね。 さらに、…