何が健康寿命を決めるかという問いがあります。
何が正解なのかは、千差万別で、解が見つかりようがないのですね。
最近では、ホルモンのバランスが大切なのではないかと言われてきました。
女性なら女性ホルモンの変化によって、様々な影響が出てくると言われています。これはまた、男性でも同様です。
これを利用して、ホルモン治療を行ったりもしています。
ホルモンの数値を維持できる例は、「居場所」があるかないかのようです。
社会の中で「居場所がある」と感じている人は、ホルモンの数値が高いのだそうです。
「居場所」というのは、自分だけの努力では実現は難しいです。
それは、互いに必要としているところに生まれるものかも知れませんね。
なんらかのニーズやコミュニケーションによって獲得できる不思議な場所なのですね。
食事や睡眠、運動などと合わせて、ちょうど良い加減の「居場所」つくりを心がけたいですね。