元プロ野球選手で、前人未踏の400勝投手「金やん」こと、金田正一さんは、「筋トレよりも走り込みとケアが大切」だと言っています。 今のアスリートの大半は、筋トレをメインにトレーニングをしているとのことです。 現役当時、筋トレの理論もメソッドもない…
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